Hyvää huomenta kaikki!
Toivottavasti jouluaatto oli onnistunut ja aamulla oli vaikea nousta sängystä ylös suuren mahan kanssa! Ja tiedättehän, ettei se joulusyöminen tähän loppunut, vaan tänään ja huomenna jatkuu. Niin kauan, että napa repeää. Siksi tulinkin teille kertomaan minun aivan täysin jokapäiväisestä aamupalastani, joka on koostunut lähes samoista raaka-aineista noin 10kk ajan.
Niinkun olen kertonut, syön vähähiilihydraattista ruokaa ja siksi rahka ja kasvikset ovat suuri osa ruokavaliotani. Jokainen aamu lähtee puolikaalla rahkapurkilla, omenalla/banaanilla ja kahvikupposella. Rahkan päälle pistän myös mehukeittoa tiivistämään ainekset yhteen. Tällä aterialla jaksan lähes puoleen päivään asti. Ja jos os niin huonosti pääsee käymään, että aamupala jää väliin, huomaan, että koko päivän ruokavalio menee sekaisin ja tulee syötyä paljon enemmän ja huonompaa ruokaa. Tästä tietenkin keho ja mieli ei tykkää ja siksi näitä aamuja harvoin tulee!
Ei kuitenkaan tarvitse paljon aikaa mennä taaksepäin, kun en syönyt koskaan aamupalaa. -En koskaan- . Sen huomasi energiankulutuksessa ja päivän syömisistä. Olo ei ollut koskaan paras mahdollinen. Jaksoin vain kahvin voimalla ruokaan. Karppauksen myötä tämäkin huono tapa muuttui, ja nykyään en voisi kuvitella lähteväni syömättä aamupalaa.
Toivottavasti tekin syötte terveellisen aamupalan näin joulupyhinäkin!
Kuullaan pian <3